身体のゆがみ直し　フレイル予防教室＜要事前申込＞

身体のゆがみ直し

フレイルとは、加齢により身心の活力が低下した状態をいい、これが進行した人はそうでない人と比べて、身体能力の低下が約２倍、死亡率が約３倍高くなります。
この教室では、フレイル改善にむけたストレッチ手法を基本として、筋肉に頼らない様々な身体の使い方なども学ぶことができます。
※新型コロナウイルスの感染拡大状況により、変更・中止になる場合があります。

日程	2022年6月24日（金）～ 2023年3月24日（金）のうち、毎週金曜日（雨天決行） ※2022年8月12日（金）・26日（金）、9月23日（金）・30日（金）、　11月4日（金）、12月30日（金）、2023年1月6日（金）を除く。
時間	9:50～11:00
場所	自然文化園中央休憩所
料金	お一人300円 ※別途自然文化園・日本庭園共通入園料が必要
対象・定員	成人10名程度（応募多数抽選）
持ち物	マスク、運動ができる服装 ※ヨガマット不要
その他	・本プログラムは、疾病治療を目的としたものではありません。・社会通念上の常識を超える行為や他の参加者・スタッフへの迷惑行為があった場合、　その時点で参加をお断りいたします。・主催者はイベント実施中の疾病や紛失、その他の事故に際し、応急処置を除いて　一切の責任をおいません。・新型コロナウイルス感染症流行の影響により、中止になる場合があります。　予めご了承ください。